Můj učitel klavíru mi poradil, abych odložil svůj nástroj stranou a odpočíval den před koncertem nebo zkouškou. Podporuje mobilizaci a způsobuje, že účinky jsou mnohem lepší, než když trénujete nebo se intenzivně učíte až do samého konce. Učení souvisí s napětím, což je stres. Takže „cvičit“ je svým způsobem „stres“.
Pokud stres nepřekročí optimální úroveň, je to prospěšné a zvyšuje rychlost získávání znalostí a dovedností. Při prodloužení napětí se však vyčerpají zásoby těla a snižuje se efektivita práce.
Energetická krize
Stejný vzor lze pozorovat i při výcviku psů. Čím obtížnější je úkol psa, tím nižší je optimální úroveň vzrušení a rutinní úkoly se lépe provádějí, když jsou úrovně stresu vyšší. Žít v našem světě, pes musí dodržovat různá pravidla, která jsme pro něj stanovili, pamatovat na zákazy a příkazy, trénovat a cvičit, a to spotřebovává energii. Mozek potřebuje, aby pracoval a čerpal jej hlavně z glukózy. Když je množství podnětů obrovské, stává se pro psa obtížnější mobilizovat a zbývá méně a méně energie, aby se naučil novým dovednostem - trend, který se s věkem zvyšuje.
Holy Miller z University of Kentucky provedl experiment, který potvrdil existenci syndromu přetrénování u psů. Asi 10 minut opakovala jedna skupina čtyřnožců příkaz „sedět“, zatímco druhá byla v tiché místnosti. Po uplynutí této doby se zvířata v první skupině zdráhali extrahovat pochoutky z Konga, protože to vyžadovalo zvláštní úsilí, které už nemohli, zatímco psi ve druhé skupině byli dychtiví jednat.
Méně kvalifikovaní trenéři, povzbuzeni svými počátečními úspěchy, občas cvičí příliš tvrdě, překračují hranici vyčerpání psa, takže pes není schopen řídit se příkazy. Nemá smysl obviňovat domácí zvíře z tvrdohlavosti nebo špatné vůle. Musíte si jen uvědomit, že upadl do energetické krize, jejíž překonání trvá dlouho.
Když nechce vykonávat, tj. Důvody odmítnutí spolupráce
Pes může odmítnout účast na výcviku z několika důvodů. Předtím, než usoudíme, že jde o přetrénování, stojí za to je vyloučit. Jaké by mohly být důvody, proč pes nechce cvičit?
Zaprvé, pokud pracujeme ve velmi rušivých podmínkách na nových úkolech se psem, který se snadno rozptyluje - nadbytek environmentálních podnětů způsobuje snížení kvality výkonu úkolu. Je to jako snažit se naučit vaše dítě řešit matematické rovnice v zábavním parku. Dítě se naučí málo a pravděpodobně bude naštváno, že se snažíte soustředit jeho pozornost na něco, co je nesmírně nudné, než na atrakce, které nabízí zábavní park.
Zadruhé, pes může odmítnout řídit se příkazy, pokud mu chybí dostatečná motivace. Snažit se přesvědčit nasazenou čtyřkolku, aby pracovala na dobrotách, bude samozřejmě neúspěchem, stejně jako odměnou psa, který se právě vrátil z intenzivní procházky s hračkou.
Zatřetí, pokud stav „pes off“ trvá déle, je třeba myslet na zdravotní důvody. Možná je v bolesti nebo má horečku? Prvním příznakem zdravotních problémů je často apatie.
Začtvrté, psi, kteří intenzivně trénují, musí dostávat přiměřenou stravu, která poskytne mozku potřebné množství glukózy (a tím i energii) a zvýší koncentraci neurotransmiterů v mozku.
Zapáté , každý pes má ochotu pracovat, která je vhodná pro jeho temperament. Je to částečně určeno příslušností k určité rase nebo skupině a částečně je to individuální vlastnost. Stojí za to znát temperament psa a co ho motivuje, aby přizpůsobil délku a intenzitu výcviku svým možnostem.
Když myslí jen na odpočinek
V případě skutečného přetrénování obvykle existuje logická posloupnost událostí, které lze pozorovat. Nejprve se pes snaží řídit se pokyny. Jak se však počet opakování zvyšuje, motivace klesá, domácí zvíře pracuje horší a horší a nakonec odmítá řídit se všemi příkazy - lehne si nebo odejde. Navzdory úsilí školitele nezačne pracovat a v žádném případě ho nemůže přesvědčit, aby to udělal, protože jeho hlavní touhou je odpočinek.
Taková únava má dlouhodobé následky, protože pes může spojovat tréninkovou situaci s něčím nepříjemným a vyhýbat se jí.
Jak se vyhnout přetrénování?
Základní pravidlo dobrého tréninku je: „největší nedostatek je lepší než nejméně nasycenost“. Při výcviku se psem dosáhneme mnohem lepších výsledků během krátkých, intenzivních sezení trvajících několik - maximálně tucet - minut, než tím, že mu nabídneme dlouhou sezení, např. Jednu hodinu.
Kromě toho podle zákona Yerkes-Dodson musíte vybrat úroveň agitace psa na míru obtížnosti prováděného úkolu. Těžší z nich vyžadují více soustředění a méně agitace než rutinní. V praxi to znamená, že musíte procvičovat nové dovednosti za pomoci dobrot jako motivátora a urychlit výkon úkolů, například pomocí hračky, která psa mnohem více vzrušuje. Proto maxima: „Používejte dárky ke zvýšení přesnosti, použijte hračku - ke zvýšení rychlosti dokončení úkolu.“
Pokud se pes nedokáže soustředit a stane se letargickým, a to není způsobeno zdravotními problémy, může být prospěšné i několikadenní přestávku v práci. Na fyziologické úrovni je třeba znovu vybudovat energetické zásoby těla a na úrovni chování - obnovit nadšení pro práci. Měl by pokračovat, dokud pes nechce znovu začít pracovat.
Pokud z nějakého důvodu musíme mobilizovat studenta, aby provedl další úkol, nechte ho jíst nějaký cukr. To poskytne mozku glukózu a na chvíli se zvýší její pracovní kapacita. To by však mělo být rozhodně považováno za nouzový východ, nikoli za pravidlo.
Požehnaná nečinnost
Odpočinek je stejně důležitý jako trénink. Zdravý pes by měl spát asi 15 hodin denně, pak má jeho tělo čas na regeneraci. Výsledkem je, že můžeme počítat s větším nasazením školení. Čím těžší cvičení byla, tím více domácí zvíře potřebuje. Příliš bohaté prostředí stimulující prostředí vyžaduje, aby byl kvadruped více ostražitý, což také vyčerpává nervový systém. Proto je nejlepším místem pro relaxaci psa klidná klec nebo roh izolovaný od hluku a nadměrné vizuální stimulace.
Ačkoli to bude pro mnoho majitelů pravděpodobně nepříjemné, pro domácí mazlíčky je stejně důležitý odpočinek od majitele. Neustálá pozornost vašeho domácího mazlíčka, hladit ho, objímat ho, mluvit s ním, mu nedovoluje plně se uvolnit. Navíc hodnota odměny, která je pozorností psovoda, je tím větší, čím více pes chce. A chce ji více, tím méně ho průvodce ukládá svou něhou a laskáním.
Při zohlednění schopností a temperamentu psa, rozdělení výcviku na krátké a atraktivní sezení, poskytnutí času psa na odpočinek a zotavení - vyhneme se přetrénování a dosáhneme mnohem lepších výsledků výcviku.